Öncelikle Merhaba,
Yazımı okumaya başladığınız için teşekkürlerimi sunarım.
Daha önceki yazımızda Kanserli Hasta ve Yakınlarının Psikolojileri üzerine bir çalışma denemiştik.Bu yazımda Kanserle Mücadele yolları ve korunma yolları üzerine bir çalışma yapmak istedim.Siz okuyucularımın büyük kitlesinin anlayabilmesi ve önlemleri en hızlı şekilde almaya başlayabilmesi için çok tıbbi terim içermeden basit ve yalın bir dil kullanmaya çalışacağım.Kanserden korunma yolları üzerine çok farklı bilimsel kaynaktan araştırma yapmaya çalıştım.Ve içlerinden en faydalı olanlarını sizlerle paylaşmak istedim.
Kanser dünyada ve ülkemizde sebebi bilinen ölümler sıralamasında kalp ve damar hastalıklarından sonra 2. sırada gelen, önemli bir halk sağlığı sorunudur. Dünyada her yıl 14 milyon insan kansere yakalanmakta ve 8 milyon kişi kanser nedeniyle hayatını kaybetmektedir. 2025 yılında 15-20 milyon kişinin kanser nedeniyle kaybedileceği beklenmektedir.Ancak tüm bu verilere rağmen kanser karşısında çaresiz değiliz.Kanser önlenebilir ve erken tanılanabilen bir hastalıktır.
Kanserden korunmak için öncelikle kanserin nedenlerini bilmemiz gerekir. Nedeni tam bilinmesede yoğun olarak yürütülen çalışmalarla son yıllarda bazı bilgiler elde edilmiştir.Özellikle çevresel faktörlerin rolü olduğu bunun yanında genetik faktörlerin de kanser oluşumunda etkili olduğu bilinmektedir.
Kanserden korunma yöntemleri bilinmiyorsa,erken tanı konulmamışsa,doğru ve zamanında tedavi edilmezse ölümle sonuçlanır.Kanserden korunma yolları hakkında bilgi sahibi olan insan yakalanma olasılığını en aza indirgemiş olur.Kişi kendi vücudunu iyi tanımalı ve kendi en küçük bir anormallik gördüğü zaman doktora başvurmalıdır.Kanserden korkmak yerine savaşarak kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürmek insanın kendi elindedir.Günümüzde milyonlarca insan kanserli yada kanseri tedavi edilmiş şekilde yaşamaktadır.Kanser tanısı ne kadar erken konursa tedavisi o kadar erken başlar ve kanser tedavisi ne kadar erken başlarsa tedavinin başarıya ulaşma şansıda o kadar yüksek olur.
Kanserin birçok çeşidi vardır.Korunma yollarını da çeşidine göre ele almak daha mantıklı olacaktır.
1) KADIN KANSERLERİ VE BELİRTİLERİ(Meme kanseri,Rahim Ağzı Kanseri),KORUNMA YÖNTEMLERİ
- MEME KANSERİ: Memede ele gelen sertlik,meme başında içeri doğru çekilme,meme başında akıntı,meme şeklinde değişiklikler.İnsanın aylık olarak kendi kendine meme muayenesi yapması gerekmektedir.Düzenli olarak mutlaka doktora gitmelidir.Şüpheli bir durum varsa çeşitli tanılama yollarını yaptırmalıdır.Meme kanseri karşılaşılan en yaygın kanserlerden birisidir.
2) AKCİĞER KANSERİ BELİRTİLERİ,KORUNMA YÖNTEMLERİ
- ştahsızlık,halsizlik,kilo kaybı,terleme,uzun süre devam eden öksürük,öksürürken kan gelmesi,nefes darlığı başlıca akciğer kanseri belirtilerindendir.Akciğer kanserini önlemek için sigarayı bırakmalı ve sigara içilen kapalı ortamlardan kaçınılmalıdır.Sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat edilmelidir.
3) CİLT KANSERİ BELİRTİLERİ VE KORUNMA YÖNTEMLERİ
- İyileşmeyen yara,ben ve siğillerde şekil ve renk değişikliği,aniden oluşan ben ve siğiller başlıca belirtileridir.Korunabilmek için ise tehlike saatlerde güneşe çıkılmamalı ve güneşlenilmemelidir.Yüksek koruma faktörlü güneş kremleri kullanılmalıdır.
4) KOLON KANSERİ BELİRTİLERİ VE KORUNMA YÖNTEMLERİ
- Makattan gelen kanama,dışkılama alışkanlıklarının değişmesi,karın ağrısı,karında kitle,kilo kaybı kolon kanserinin başlıca belirtileri olarak kabul edilmektedir.Peki nasıl korunabiliriz kolon kanserinden;sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.Az yağlı,az tuzlu,bol lifli besinleri tercih etmeliyiz.Düzenli tuvalet alışkanlığı edinmeliyiz.
5) PROSTAT KANSERİ BELİRTİLERİ VE KORUNMA YÖNTEMLERİ
- Sık sık özellikle geceleri idrara kalkma,kesik kesik ağrılı ve sızılı idrar yapma,idrar kesesini tam boşaltamama hissi,idrar tutmada güçlük,idrar akış gücünde azalma belirtileri prostat kanserinin başlıca belirtileri olarak kabul edilmektedir.Özellikle 45 yaş üzerinde bir çok erkek bu şikayetlerden yakınmaktadır.Bu belirtiler olmasa bile sene de bir defa Prostat Spesifik Antijen (PSA) kan testi yaptırılmalıdır.
Kanserden korunma yollarının genelinde dengeli ve düzenli beslenmenin önemine değindik.Bu sebepten nasıl dengeli ve düzenli beslenebiliriz bunu biraz açmak isterim.Özellikle sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.Sigara ve alkol tüketimi çok olan kişilerde yemek borusu,gırtlak ve ağız kanseri sık görülür.Sigara içenlerde akciğer kanseri görünme olasılığı içmeyenlere göre 10 kat daha fazladır.Sigara ve alkol tüketiminden muhakkak kacınmalıyız.Yapılan çalışmalarda diyette yağ oranı yüksek olan Danimarka’da, diyetlerinde yağ oranı düşük olan Japonya’ya göre meme kanserine rastlanma olasılığı 5 kat daha fazla olduğu görünmüştür.Günlük beslenmemizde fazla yağlı yiyeceklerden muhakkak kaçınmalıyız.Kalsiyum safra asitlerini azaltıcı özellik gösterir bunun için süt ve süt ürünleri tüketmek faydalı olacaktır.Bütün bunlara ek olarak zeytinyağı kansere karşı koruyucu yağ asitlerini taşır,zeytinyağı tüketimi kanserle mücadele de etkili bir yol olacaktır.
Ve muhakkak erken tanı çok önemlidir.Tedavi şansını arttırır.Tedaviyi kolaylaştırır.Tedavi giderlerini azaltır.Doku ve organ kaybını önler.Sakatlık bırakmaz.HAYAT KURTARIR.
KANSERDEN KORKMAMAK, KORUNABİLMEK ÜMİDİ ve DUASIYLA. Sağlıkla kalın..
*** Hemşirelik mesleğinin gelişmesi için 5 dakikanızı ayırabilir misiniz?
Bir buçuk yıl önce kurmuş olduğumuz hemşirelik blogu (Dijital Hemşire) şuan itibari ile tez konusu oluyor.
Sizden 5 dakika içinde bir anket doldurmanızı rica ediceğim.
Bkz. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevBv2Z4ioCMNBhBNjgNHnC2zCZqRcpYeQwYMkBGtOpjf6Y5w/viewform
