Acil serviste hemşire olarak çalışırken 12 saatlik nöbetlerde günlük neredeyse 15-16 bin adım atıyordum. Bir zamandan sonra ayaklarımın ağrıdığını hatta ayaklarımın altının acıdığını, yandığını hissederdim. Tabi, hasta sirkülasyonundan dinlenmeye fırsat bulamadığımız için o ayak acısı/sızısı ile günün sonunu getiriyordum. Aynı zamanda ayaklarımın sızısı bazen performans düşüklüğüne sebep oluyordu.
Burada ise hemşirelerin sızlayan, acıyan ayaklarına uygun bir sabo veya ortopedik hemşire terliği seçimi konusunda püf noktaları vereceğim. Umarım sızlayan ayaklarınızın acısı/sızısı diner.
1. Kaliteli Bir Marka Seçin
Her konuda iyiyi talep edin. Bu sabo veya ortopedik hemşire terliği bile olsa. Çünkü kaliteli bir ürün fiyat anlamında yüksek olabilir, fakat kalitesiz bir ürün size zarar verdiğinde o vermeye çekindiğiniz parayı misli ile çıkaracaktır.
Sakıp Sabancı “ucuz mal alacak kadar zengin değilim” lafını boşuna dememiş 😊
Aynı şekilde ‘ucuz etin yahnisi yavan (tatsız) olur.’ atasözü de bu konuda bize yol gösterici olmaktadır.
Benden demesi..
2. Ayağınızın Sağlık ve Ortopedik Özelliklerine Uygun Olmalı
Bizlere herkesin ayağı aynı gibi gelir fakat herkesin ayağının fizyolojik yapısı farklıdır. Çoğu zaman arkadaşım almış, bende aynı terliği alayım düşüncesi yanlış bir yaklaşımdır. Bana kalırsa bir ayak bakım uzmanına ayağınızın analizini yaptırabilirsiniz. Bu en fazla basınç yerlerini belirleyerek sizlere en uygun terliği seçmeye yöneltecektir. Sadece ayak sağlığı ile ilgilenen 2 yıllık bölümlerin olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Gelecekte ayak sağlığı çok önemli bir sağlık alanı olacak. Bu alandan sizde sağlığınız için yararlanın. Elinizde ayağınız ile ilgili verileriniz yok ise yanlış karar verme ihtimaliniz yüksektir.
Ayağınızda bakteriyel veya dermatolojik bir sorun varsa da bunun farkında olun ve ortopedik hemşire terliği seçiminizi ona göre yapın.
Ortopedik sorunlarınız var ise yani düz tabanlık vs. bunun farkında olun ve ortopedik hemşire terliği seçiminizi buna göre yapın.
Ayrıca ayağınız çok terliyor olabilir. Buna göre hemşire terliği seçimi de önemlidir. Sadece ortopedik terlik de değil, çorap seçimine ise ayrı bir yazıda önerilerimi vereceğim.
3. Terliğin Teknik Özelliklerine Dikkat Edin
Günümüzde maliyet düşürmek amaçlı firmalar sabo veya ortopedikhemterliklerin teknik özelliklerini ve kullandığı malzemenin kalitesini düşürebiliyorlar. Aman buna dikkat edin. Terliğin içindeki malzemeyi araştırın, sorun.
Sabo veya ortopedik hemşire terlikleri polyester, mantar, tahta, kumaş, plastik veya orijinal deriden üretilmiş olarak sizlere birçok seçenek sunmaktadır. Sabo terlik üretiminde kullanılan polyester, ayağı terletir. Ancak terliğin ucu kapalı da olsa eğer terliğin nefes alan gözenekleri de varsa ayağınız terlemeyecektir.
Birbirine benzeyen modellerdeki terliklerin farklı teknik özelliklerinin olduğunu bilin.
4. Fiyatına Dikkat Edin
Piyasada arkadaşların uçuk rakamlara terlik aldıklarını görüyorum. Bazen her yüksek fiyatlı olan sabo terlikleri kaliteli olarak algılıyoruz. Bu durumu iyi analiz edip kandırılmamak önemli.
Sadece fiyatı ucuz olduğu için ayak anatominize uygun olmayan bir terlik seçmeniz demek, ortopedi ve ayak problemlerine davetiye çıkarır. O yüzden eğer bir terliğin kalitesinden ve rahatlığından eminseniz, o terliği alın. Fazla ucuz hemşire terlikleri ayaklarınız için problem yaratma riski olduğunu kesinlikle unutmayın ve seçimizi ona göre yapın.
5. Aralıklı Ayak Bakımı Yaptırın
Özellikle kadınların en fazla sevdiği bir madde ayak bakımı 😊 Ne kadar ortopedik ve ayak sağlığını koruyan bir sabo veya ortopedik bir terlik seçseniz de ayaklarınıza gereken önemi mutlaka göstermelisiniz. Belirli aralıklar ile ayaklarınızı sık sık dezenfekte etmeyi ve arada bir ayaklarınıza masaj yaparak ayaklarınızı rahatlatmayı unutmayın.
Ayaklarınız için zaman ayırın ve ayaklarınızı belli sıklıklarda ılık suya sokmayı deneyin. Eğer ayaklarınıza masaj yaparsanız, damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır ve varis oluşumunu da engellersiniz.
6. Terlik Numarasını İyi Belirleyin
Normalde 1 veya 2 numara küçük olan sabo terlik veya ortopedik terlikler kullanıcıların ayaklarına tam olur. Hemşire terliği seçimi yaparken, ayakkabı numaranızdan yola çıkın. Eğer ayağınıza bol gelen bir terlik seçerseniz bu sefer de terliğin ortopedik rahatlığından hiçbir randıman alamazsınız. Bu yüzden ayak numaranızın 1 eksiği yönünde bir tercih yapmanız sizin için oldukça iyi olacaktır. Çok küçük veya çok büyük terlikler seçmek sadece ortopedik açıdan değil başka açılardan da ayaklarınızı rahatsız eder. Bu yüzden tercihinizi akıllıca yapmaya özen gösterin ve çok küçük veya büyük numaralı terliklerden kaçının.
7. Güzel Bir Model Seçin
Zevkler ve renkler tartışılmaz bunu biliyorum. Yine de formanıza yakışan bir modele sabo veya ortopedik terlik seçmeniz önemlidir. Sadece modele yönelik terlik seçmek hatalı bir yaklaşım olacaktır. Çünkü bazı modeller ayak sağlığınızı tehdit edebilir. Hani ‘ayağıma vuruyor’ diye bir söylem var ya onu yaşamayın.
8. Renk Seçimine Dikkat Edin.
Yine zevk konusuna geldik. Ayakkabılarınız kadar olmasa da terliklerinizin de renkleri önemlidir. Lacivert terliklerin kir tutması son derece zordur. Üstelik lacivert resmiyetin ve ciddiyetin rengidir. Beyaz da oldukça tercih edilen bir renktir. Genellikle sağlık sektöründeki kişilerin üniformalarına uygun olduğu için beyaz renk sık kullanılır.
9. Deneyerek Alın.
İnternetle aram iyi olsa da terliği deneyerek almayı tercih ederim. Tabi günümüzde internet alışverişi çok fazla yapıldığı için sipariş verdiğiniz terliğin iade şartlarını okuyarak deneyin. Denediğiniz halde size uygun olmadığını düşündüğünüz terliği iade edebilmelisiniz. Bence burada yapılması gereken mağazalarda deneyip, internette aynı modeli bulup sipariş vermek olmalı..
10. Güvenilir Bir Firmadan Alın
Bu maddeyi ekledim çünkü güven ortamının düşük olduğu bir çağda yaşıyoruz. Güvenilir, piyasada kendini kanıtlamış bir firmadan sabo terlik veya ortopedik terlik siparişi vermek önemli. Bir laf var. İçinize sinsin diye. İşte aldığınız hemşire terliği her anlamda içinize sinmeli.
Daha önce çalıştığım hastanede yıllık terlik veya ayakkabı kuponu veriyorlardı. Bence bir kurum tarafından çok iyi düşünülmüş bir uygulama. Çünkü hemşirenin performansını yüksek tutması ve sürdürebilirliğini sağlaması için kaliteli bir sabo terlik veya ortopedik terlik veya ayakkabının olması şart. Bu tarz uygulamaların her hemşire çalıştıran firma tarafından hayata geçirilmesi gerekmektedir. Çalışanına üniforma bile vermeyen yani kurumsallığını düşünmeyen firmaların olduğu bir yerde bu uygulamaların hayata geçmesi zor olsa da yönetime gelen hemşirelerin bunu üst yöneticilerden en azından talep etmesi ve gündeme getirmesi gerekir.
Umarım bu yazım sizler için faydalı olur. Ayak sağlığınızın iyi olduğu günler dilerim.
Sevgilerimle.
